Статья о 9 полезных продуктах, которые должны быть на кухне каждого человека. В статье описываются преимущества бобовых культур, орехов и семян, оливкового масла, жирной рыбы и ферментированных продуктов для здоровья и питания.

Инструкция по вышиванию на равномерной канве, включая выбор размера крестика и пошаговое описание процесса вышивания через одну дырочку. Советы и рекомендации для начинающих рукодельниц.